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吃牡蛎对壮阳补肾有哪些多重好处

来源:未知日期:2019-05-26 13:59

沿海城市的人都喜欢吃牡蛎,牡蛎的健康好处包括壮阳补肾,促进健康的心脏,帮助伤口愈合,骨骼生长,有更高的能量水平,改善整体免疫功能,有助于治疗痤疮,最重要的是可促进男性的性能力,在过去的二三十年里,消费者对牡蛎的需求大幅增加,是目前最热门的海鲜消费品之一,不仅营养丰富,针对身体免疫功能有很好的帮助,还具有其他的多重好处。
1.可减肥
牡蛎的热量和脂肪含量低,蛋白质含量高,减肥的人可用牡蛎来滋养身体所需的所有营养素而不增加脂肪消耗,只有相同份量的鸡肉中含有的卡路里的一半。蛋白质具有高热效应,即需要用于代谢常量营养素的卡路里量。
2.促进健康的心脏
胆固醇的积累会导致动脉阻塞,健康的饮食和运动可降低患心脏病的风险。牡蛎的脂肪酸可降低心脏疾病的风险增强脑功能,可提高好胆固醇水平,降低坏胆固醇水平。牡蛎是这种形式的脂肪酸的良好来源。
3.可伤口愈合
牡蛎在加强免疫系统功能方面发挥作用,含有锌,可降低微生物感染的风险,有助于愈合过程。摄入牡蛎还可促进儿童和成人的充分生长和发育,研究发现缺锌会导致精神嗜睡和毛发生长不良,锌还可情绪稳定,减少焦虑,抑郁和愤怒。
4.骨骼生长
随着年龄的增长,骨密度会相应降低,老年人容易患骨质疏松症等骨骼疾病,可通过牡蛎摄入足够的含有钙和辅助因子的食物来预防,牡蛎含有足够的量满足身体每日钙需求,特别是与乳制品钙源相结合时,随着牡蛎的摄入,可预防关节炎和其他骨相关疾病。
5.壮阳补肾
在牡蛎中锌是是一种壮阳物质,锌有助于身体产生睾丸激素,是一种调节女性和男性性欲和性功能的激素,这种矿物质可改善精子数量和活跃能力。在女性中,锌可能有助于卵巢,有助于平衡和调节雌激素,黄体酮和睾酮的组合。

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